Måste du ta av smycken före yoga? Vad du bör veta

Snabbt svar

Du kan bära smycken under yoga, men det är smart att ta av ringar och hängande smycken före passet. Platta, säkra armband och malas är oftast okej att ha kvar. De verkliga riskerna är att du repar dig själv eller din matta under golvarbete och att ett armband töjs när du trycker händerna i mattan.

När du bör ta av ringar och hängande smycken

Ringar är det vanligaste smycket att ta av före yoga. Under viktbärande positioner som plankan, nedåtgående hund och armbalanser kan en ring gräva sig in i handflatan eller repa mattan. Ringar med upphöjda infattningar kan också fastna i kläder eller en yogahandduk. Om en ring är lös kan den glida av under inversioner och försvinna. Av dessa anledningar föreslår många lärare att du lämnar ringarna hemma eller i din väska. Hängande örhängen, långa halsband och ringörhängen kan slå i ansiktet under framåtfällningar eller fastna under axeln i liggande vridningar. Om du vill ha kvar smycken, välj bitar som sitter nära kroppen och inte flyttar sig.

Vad som är säkert att ha kvar under träning

Stretcharmband och malas som bärs som halsband eller multi-wrap-armband är oftast okej att ha kvar om de sitter åtsittande och inte hänger. Ett stretcharmband som mäter cirka 7 till 8 tum och sitter platt mot handleden stör inte de flesta positioner. Nyckeln är att armbandet inte ska glida över handen när du trycker i mattan. Om det gör det kan det töjas med tiden. En mala som bärs som halsband ska sitta nära nyckelbenet; en lång mala som svänger framåt under framåtfällningar kan slå i golvet eller vara i vägen. Om du bär en mala under träning kan du också linda den flera varv runt handleden för att hålla den säker.

Smyckessäkerhet under hot yoga och intensiv träning

Hot yoga tillför svett och värme, vilket kan göra metall hal mot huden. Ett armband som sitter fast i en vanlig klass kan glida mer i ett varmt rum. Om du gör hot yoga eller ett kraftfullt vinyasa-flöde, överväg att ta av ringar och alla armband som inte sitter åt. För träning i allmänhet gäller samma regel: om ett smycke kan fastna i utrustning eller flytta sig under snabb rörelse, ta av det. Säkra smycken för hot yoga är minimala, tätt sittande och gjorda av material som inte korroderar eller missfärgas av svett. Sterling silver, guld och naturliga stenpärlor är vanliga val, men alla bitar med löst spänne eller öppen ögla kan fastna i en handduk eller matta.

Hur du skyddar ditt armband eller din mala under träning

Om du planerar att bära ett armband eller en mala under yoga, kontrollera passformen före klassen. Ett stretcharmband ska kännas åtsittande men inte tight; om det glider lätt över handen är det för löst. För malas kan du linda en lång tråd flera varv runt handleden för att förhindra att den svänger. Efter träning, torka av dina smycken med en mjuk torr trasa för att ta bort svett och oljor. Undvik att dra i stretchsnören när du tar av ett armband; rulla av det istället. Förvara bitarna i en påse eller separat fack så att de inte trasslar eller repar sig. Dessa små vanor hindrar stretchsnören från att töjas och hjälper stenpärlor att sitta säkert.

Yoga-smycken: gör och gör inte

Gör: välj bitar som sitter platt mot huden och inte hänger. Gör: ta av ringar med upphöjda infattningar före viktbärande positioner. Gör: kontrollera att stretcharmband sitter åtsittande och inte glider över handen. Gör inte: bär långa halsband som kan slå i ansiktet under framåtfällningar. Gör inte: ha kvar lösa ringar under inversioner, där de kan glida av. Gör inte: ignorera tecken på slitage som fransiga stretchsnören eller lösa pärlor; reparera eller byt ut innan de går sönder under träning.

Snabb FAQ

Kan du bära smycken under yoga?

Ja, men välj platta, säkra bitar. Ta av ringar och allt som hänger. Stretcharmband och malas som bärs nära kroppen är oftast okej. Om det kan svänga, repa eller glida av, lämna det i din väska.

Bör du ta av ringar för yoga?

Ta av ringar med upphöjda infattningar eller lösa band före viktbärande positioner. De kan gräva sig in i handflatan, repa mattan eller glida av under inversioner. Ett enkelt band som sitter åtsittande är mindre riskabelt, men borttagning är säkrast.

Är det säkert att bära en mala under träning?

En mala som bärs som halsband ska sitta nära nyckelbenet. Om den är lång, linda den flera varv runt handleden för att förhindra att den svänger. Kontrollera att malan inte slår i golvet under framåtfällningar.

Vad är säkra smycken för hot yoga?

Välj minimala, tätt sittande bitar gjorda av material som inte korroderar av svett. Stretcharmband utan spännen är ett bra alternativ. Undvik lösa ringar och hängande örhängen i ett varmt rum.

Hur förhindrar du att ett armband töjs under yoga?

Se till att armbandet sitter åtsittande så att det inte glider över handen när du trycker i mattan. Rulla av det istället för att dra när du tar av det. Ett armband som glider lätt över handen är för löst för träning.

Produktexempel för yogavänliga smycken

• ONWARD-ARMBAND: Stretcharmbandet mäter 8", storleksanpassat för de flesta handleder. Tillverkat av afrikansk turkos och lavasten med akryl-ONWARD-bokstavspärlor. Ett 8-tums stretcharmband sitter platt på handleden och hänger inte under positioner. Stretchsnöret gör att det rör sig med handleden utan ett spänne som kan fastna i en matta.
• CIRCLE OF SISTERS-ARMBAND: Stretcharmbandet mäter 7", storleksanpassat för de flesta handleder. Tillverkat av rosenkvarts och cloisonné. Ett 7-tums stretcharmband är tillräckligt åtsittande för de flesta kvinnors handleder, så det stannar på plats under nedåtgående hund och plankan. Stretchsnöret eliminerar metallspännen som kan repa eller fastna.
• LET'S DANCE MALA: Malan mäter 36" och är trädd på stretchsnöre. Kan bäras som halsband eller multi-wrap-armband. Tillverkad av amazonit, månsten, pärla och kvartskristallguru med mässingsdetaljer. En 36-tums mala kan lindas flera varv runt handleden för att hålla den säker under träning. Stretchsnöret möjliggör enkel lindning utan spänne.