Precisa de tirar as joias antes do yoga? O que saber

Resposta rápida

Podes usar joias durante o yoga, mas é sensato retirar anéis e peças penduradas antes da aula. Pulseiras lisas e seguras e malas geralmente podem ficar. Os verdadeiros riscos são arranhares-te ou arranhares o tapete durante o trabalho no chão e esticares uma pulseira quando as mãos pressionam o tapete.

Quando retirar anéis e joias penduradas

Os anéis são o item mais comum a retirar antes do yoga. Durante posturas de suporte de peso, como prancha, cão virado para baixo e equilíbrios de braços, um anel pode cravar-se na palma da mão ou arranhar o tapete. Anéis com relevo também podem prender-se na roupa ou numa toalha de yoga. Se um anel estiver largo, pode escorregar durante inversões e perder-se. Por estas razões, muitos professores sugerem deixar os anéis em casa ou no saco. Brincos pendurados, colares compridos e argolas podem bater no rosto durante flexões para a frente ou ficar presos debaixo do ombro em torções deitadas. Se quiseres manter as joias, escolhe peças que fiquem rentes ao corpo e não se desloquem.

O que é seguro manter durante a prática

Pulseiras elásticas e malas usadas como colares ou pulseiras de várias voltas geralmente são seguras se ajustarem bem e não balançarem. Uma pulseira elástica com cerca de 7 a 8 polegadas, que assente plana no pulso, não interferirá na maioria das posturas. O importante é que a pulseira não deslize sobre a mão quando pressionas o tapete. Se isso acontecer, pode esticar com o tempo. Uma mala usada como colar deve ficar perto da clavícula; uma mala comprida que balance para a frente durante flexões pode bater no chão ou atrapalhar. Se usares uma mala durante a prática, também a podes enrolar várias vezes à volta do pulso para a manteres segura.

Segurança das joias durante yoga quente e exercício intenso

O yoga quente adiciona suor e calor, o que pode tornar o metal escorregadio na pele. Uma pulseira que fica no lugar numa aula normal pode deslizar mais numa sala quente. Se estiveres a fazer yoga quente ou um vinyasa flow vigoroso, considera retirar anéis e qualquer pulseira que não esteja justa. Para exercício em geral, aplica-se a mesma regra: se uma peça de joalharia pode prender-se no equipamento ou deslocar-se durante movimentos rápidos, tira-a. Joias seguras para yoga quente são mínimas, justas ao corpo e feitas de materiais que não corroam ou descolorem com o suor. Prata de lei, ouro e contas de pedra natural são escolhas comuns, mas qualquer peça com um fecho solto ou laço aberto pode prender-se numa toalha ou tapete.

Como proteger a tua pulseira ou mala durante a prática

Se planeias usar uma pulseira ou mala durante o yoga, verifica o ajuste antes da aula. Uma pulseira elástica deve sentir-se justa, mas não apertada; se deslizar facilmente sobre a mão, está demasiado larga. Para malas, podes enrolar um fio comprido várias vezes à volta do pulso para evitar que balance. Após a prática, limpa as tuas joias com um pano macio e seco para remover o suor e os óleos. Evita puxar os cordões elásticos ao retirar uma pulseira; em vez disso, enrola-a. Guarda as peças numa bolsa ou compartimento separado para que não se enrosquem ou arranhem. Estes pequenos hábitos evitam que os cordões elásticos estiquem e ajudam a manter as contas de pedra seguras.

O que fazer e não fazer com joias no yoga

Faz: escolhe peças que assentem planas na pele e não balancem. Faz: retira anéis com relevo antes de posturas de suporte de peso. Faz: verifica se as pulseiras elásticas ajustam bem e não deslizam sobre a mão. Não faças: não uses colares compridos que possam bater no rosto durante flexões para a frente. Não faças: não mantenhas anéis largos durante inversões, onde podem escorregar. Não faças: não ignores sinais de desgaste, como cordão elástico a desfiar ou contas soltas; repara ou substitui antes que partam durante a prática.

FAQ rápido

Podes usar joias durante o yoga?

Sim, mas escolhe peças lisas e seguras. Retira anéis e tudo o que balance. Pulseiras elásticas e malas usadas rentes ao corpo geralmente são seguras. Se algo pode balançar, arranhar ou deslizar, deixa-o no saco.

Deves tirar os anéis para o yoga?

Retira anéis com relevo ou argolas largas antes de posturas de suporte de peso. Podem cravar-se na palma da mão, arranhar o tapete ou escorregar durante inversões. Uma argola simples que ajuste bem é menos arriscada, mas a remoção é o mais seguro.

É seguro usar uma mala durante a prática?

Uma mala usada como colar deve ficar perto da clavícula. Se for comprida, enrola-a várias vezes à volta do pulso para evitar que balance. Verifica se a mala não bate no chão durante flexões para a frente.

Quais são as joias seguras para yoga quente?

Escolhe peças mínimas e justas ao corpo, feitas de materiais que não corroam com o suor. Pulseiras elásticas sem fechos são uma boa opção. Evita anéis largos e brincos pendurados numa sala quente.

Como evitar que uma pulseira estique durante o yoga?

Certifica-te de que a pulseira ajusta bem, para que não deslize sobre a mão quando pressionas o tapete. Enrola-a em vez de puxar quando a retirares. Uma pulseira que desliza facilmente sobre a mão é demasiado larga para a prática.

Exemplos de produtos de joalharia amiga do yoga

• PULSEIRA ONWARD: Pulseira elástica mede 8 polegadas, tamanho que serve a maioria dos pulsos. Feita de turquesa africana e rocha vulcânica com contas acrílicas com as letras ONWARD. Uma pulseira elástica de 8 polegadas assenta plana no pulso e não balança durante as posturas. O cordão elástico permite que se mova com o pulso sem um fecho que possa prender-se no tapete.
• PULSEIRA CIRCLE OF SISTERS: Pulseira elástica mede 7 polegadas, tamanho que serve a maioria dos pulsos. Feita de quartzo rosa e cloisonné. Uma pulseira elástica de 7 polegadas é suficientemente justa para a maioria dos pulsos femininos, por isso fica no lugar durante o cão virado para baixo e a prancha. O cordão elástico elimina fechos de metal que podem arranhar ou prender.
• MALA LET'S DANCE: Mala mede 36 polegadas e é enfiada num cordão elástico. Pode ser usada como colar ou pulseira de várias voltas. Feita de amazonite, pedra da lua, pérola e guru de cristal de quartzo com detalhes em latão. Uma mala de 36 polegadas pode ser enrolada várias vezes à volta do pulso para a manter segura durante a prática. O cordão elástico permite enrolar facilmente sem fecho.