Czy przed jogą zdjąć biżuterię? Co warto wiedzieć

Szybka odpowiedź

Możesz nosić biżuterię podczas jogi, ale mądrze jest zdjąć pierścionki i wiszące elementy przed zajęciami. Płaskie, bezpieczne bransoletki i malasy zazwyczaj można zostawić. Prawdziwe ryzyko to zarysowanie siebie lub maty podczas ćwiczeń na podłodze oraz rozciągnięcie bransoletki, gdy dłonie naciskają na matę.

Kiedy zdjąć pierścionki i wiszącą biżuterię

Pierścionki to najczęściej usuwany element przed jogą. Podczas pozycji obciążających, takich jak deska, pies z głową w dół i balanse na rękach, pierścionek może wbijać się w dłoń lub rysować matę. Pierścionki z wypukłymi zdobieniami mogą również zaczepiać się o ubranie lub ręcznik do jogi. Jeśli pierścionek jest luźny, może spaść podczas inwersji i się zgubić. Z tych powodów wielu nauczycieli sugeruje zostawianie pierścionków w domu lub w torbie. Wiszące kolczyki, długie naszyjniki i kolczyki koła mogą uderzać w twarz podczas skłonów do przodu lub zaczepiać się pod ramieniem w skrętach na plecach. Jeśli chcesz zachować biżuterię, wybierz elementy przylegające do ciała, które się nie przesuwają.

Co można bezpiecznie nosić podczas praktyki

Bransoletki elastyczne i malasy noszone jako naszyjniki lub wielokrotnie owinięte bransoletki są zazwyczaj bezpieczne, jeśli dobrze przylegają i nie zwisają. Elastyczna bransoletka o długości około 7 do 8 cali, leżąca płasko na nadgarstku, nie będzie przeszkadzać w większości pozycji. Kluczowe jest, aby bransoletka nie zsuwała się z dłoni podczas naciskania na matę. Jeśli tak się dzieje, z czasem może się rozciągnąć. Mala noszona jako naszyjnik powinna leżeć blisko obojczyka; długa mala, która kołysze się do przodu podczas skłonów, może uderzać o podłogę lub przeszkadzać. Jeśli nosisz malę podczas praktyki, możesz owinąć ją kilka razy wokół nadgarstka, aby była bezpieczna.

Bezpieczeństwo biżuterii podczas gorącej jogi i intensywnych ćwiczeń

Gorąca joga dodaje pot i ciepło, co może sprawić, że metal będzie śliski w kontakcie ze skórą. Bransoletka, która trzyma się w zwykłych zajęciach, może bardziej się przesuwać w gorącym pomieszczeniu. Jeśli ćwiczysz gorącą jogę lub energiczny vinyasa flow, rozważ zdjęcie pierścionków i każdej bransoletki, która nie jest ciasna. Ogólnie podczas ćwiczeń obowiązuje ta sama zasada: jeśli biżuteria może zaczepić się o sprzęt lub przesuwać podczas szybkich ruchów, zdejmij ją. Bezpieczna biżuteria do gorącej jogi jest minimalistyczna, dobrze przylegająca i wykonana z materiałów, które nie korodują ani nie odbarwiają się pod wpływem potu. Srebro próby 925, złoto i naturalne kamienie to popularne wybory, ale każdy element z luźnym zapięciem lub otwartą pętlą może zaczepić się o ręcznik lub matę.

Jak chronić bransoletkę lub malę podczas praktyki

Jeśli planujesz nosić bransoletkę lub malę podczas jogi, sprawdź dopasowanie przed zajęciami. Elastyczna bransoletka powinna być dopasowana, ale nie ciasna; jeśli łatwo zsuwa się z dłoni, jest zbyt luźna. W przypadku mal możesz owinąć długi sznur kilka razy wokół nadgarstka, aby nie kołysał się. Po praktyce przetrzyj biżuterię miękką, suchą ściereczką, aby usunąć pot i oleje. Unikaj ciągnięcia za elastyczne sznurki podczas zdejmowania bransoletki; zamiast tego zroluj ją. Przechowuj elementy w woreczku lub osobnym przegrodzie, aby się nie plątały ani nie rysowały. Te małe nawyki zapobiegają rozciąganiu się elastycznych sznurków i pomagają utrzymać kamienie na miejscu.

Zasady dotyczące biżuterii do jogi

Rób: wybieraj elementy, które leżą płasko na skórze i nie zwisają. Rób: zdejmuj pierścionki z wypukłymi zdobieniami przed pozycjami obciążającymi. Rób: sprawdzaj, czy elastyczne bransoletki dobrze przylegają i nie zsuwają się z dłoni. Nie rób: nie noś długich naszyjników, które mogą uderzać w twarz podczas skłonów do przodu. Nie rób: nie zostawiaj luźnych pierścionków podczas inwersji, gdzie mogą spaść. Nie rób: nie ignoruj oznak zużycia, takich jak strzępiący się elastyczny sznurek lub luźne kamienie; napraw lub wymień, zanim pękną podczas praktyki.

Krótkie FAQ

Czy można nosić biżuterię podczas jogi?

Tak, ale wybieraj płaskie, bezpieczne elementy. Zdejmij pierścionki i wszystko, co zwisa. Elastyczne bransoletki i malasy noszone blisko ciała są zazwyczaj w porządku. Jeśli coś może się kołysać, rysować lub zsuwać, zostaw to w torbie.

Czy należy zdjąć pierścionki do jogi?

Zdejmij pierścionki z wypukłymi zdobieniami lub luźne obrączki przed pozycjami obciążającymi. Mogą wbijać się w dłoń, rysować matę lub spaść podczas inwersji. Prosta obrączka, która dobrze przylega, jest mniej ryzykowna, ale najbezpieczniej jest ją zdjąć.

Czy noszenie maly podczas praktyki jest bezpieczne?

Mala noszona jako naszyjnik powinna leżeć blisko obojczyka. Jeśli jest długa, owiń ją kilka razy wokół nadgarstka, aby nie kołysała się. Sprawdź, czy mala nie uderza o podłogę podczas skłonów do przodu.

Jaka biżuteria jest bezpieczna do gorącej jogi?

Wybierz minimalistyczne, dobrze przylegające elementy wykonane z materiałów, które nie korodują pod wpływem potu. Elastyczne bransoletki bez zapięć są dobrym wyborem. Unikaj luźnych pierścionków i wiszących kolczyków w gorącym pomieszczeniu.

Jak zapobiec rozciąganiu się bransoletki podczas jogi?

Upewnij się, że bransoletka dobrze przylega, aby nie zsuwała się z dłoni podczas naciskania na matę. Zroluj ją, zamiast ciągnąć, gdy ją zdejmujesz. Bransoletka, która łatwo zsuwa się z dłoni, jest zbyt luźna do praktyki.

Przykłady produktów biżuterii przyjaznej jodze

• BRANSOLETKA ONWARD: Elastyczna bransoletka o długości 8 cala, dopasowana do większości nadgarstków. Wykonana z afrykańskiego turkusu i lawy z akrylowymi koralikami z literami ONWARD. 8-calowa elastyczna bransoletka leży płasko na nadgarstku i nie zwisa podczas pozycji. Elastyczny sznurek pozwala jej poruszać się z nadgarstkiem bez zapięcia, które mogłoby zaczepić się o matę.
• BRANSOLETKA CIRCLE OF SISTERS: Elastyczna bransoletka o długości 7 cala, dopasowana do większości nadgarstków. Wykonana z różowego kwarcu i cloisonné. 7-calowa elastyczna bransoletka jest wystarczająco dopasowana dla większości kobiecych nadgarstków, więc pozostaje na miejscu podczas psa z głową w dół i deski. Elastyczny sznurek eliminuje metalowe zapięcia, które mogą rysować lub zaczepiać.
• MALA LET'S DANCE: Mala o długości 36 cala, nawleczona na elastyczny sznurek. Może być noszona jako naszyjnik lub wielokrotnie owinięta bransoletka. Wykonana z amazonitu, kamienia księżycowego, perły i kryształowego guru z mosiądznymi akcentami. 36-calową malę można owinąć kilka razy wokół nadgarstka, aby była bezpieczna podczas praktyki. Elastyczny sznurek umożliwia łatwe owijanie bez zapięcia.