Moet je sieraden afdoen voor yoga? Wat je moet weten

Snel antwoord

Je kunt sieraden dragen tijdens yoga, maar het is verstandig om ringen en hangende stukken voor de les af te doen. Platte, stevige armbanden en mala's kun je meestal wel omhouden. De echte risico's zijn dat je jezelf of je mat krabt tijdens oefeningen op de grond en dat een armband uitrekt wanneer je je handen in de mat drukt.

Wanneer ringen en hangende sieraden afdoen

Ringen zijn het meest voorkomende item dat voor yoga wordt afgedaan. Tijdens dragende houdingen zoals plank, neerwaartse hond en armbalansen kan een ring in je handpalm drukken of de mat krassen. Ringen met verhoogde zettingen kunnen ook blijven haken aan kleding of een yogahanddoek. Als een ring los zit, kan hij tijdens inversies afglijden en verloren raken. Om deze redenen raden veel leraren aan om ringen thuis of in je tas te laten. Hangende oorbellen, lange kettingen en hoepeloorbellen kunnen in je gezicht slingeren tijdens voorwaartse buigingen of onder je schouder blijven steken in rugliggende draaiingen. Als je sieraden wilt omhouden, kies dan stukken die dicht op het lichaam zitten en niet verschuiven.

Wat je veilig kunt omhouden tijdens de les

Stretcharmbanden en mala's die als ketting of multi-wrap armband worden gedragen, zijn meestal prima om om te houden als ze strak zitten en niet bungelen. Een stretcharmband van ongeveer 7 tot 8 cm die plat tegen de pols zit, hindert de meeste houdingen niet. Het belangrijkste is dat de armband niet over je hand glijdt wanneer je in de mat drukt. Als dat wel gebeurt, kan hij na verloop van tijd uitrekken. Een mala die als ketting wordt gedragen, moet dicht bij het sleutelbeen zitten; een lange mala die tijdens voorwaartse buigingen naar voren zwaait, kan de grond raken of in de weg zitten. Als je een mala draagt tijdens de les, kun je hem ook een paar keer om je pols wikkelen om hem stevig te houden.

Sieradenveiligheid tijdens hot yoga en intensieve training

Hot yoga voegt zweet en hitte toe, waardoor metaal glad kan aanvoelen op de huid. Een armband die in een gewone les blijft zitten, kan in een hete ruimte meer verschuiven. Als je hot yoga of een krachtige vinyasa flow doet, overweeg dan om ringen en armbanden die niet strak zitten af te doen. Voor sport in het algemeen geldt dezelfde regel: als een sieraad aan apparatuur kan blijven haken of kan verschuiven tijdens snelle bewegingen, doe het dan af. Veilige sieraden voor hot yoga zijn minimaal, nauwsluitend en gemaakt van materialen die niet corroderen of verkleuren door zweet. Zilver, goud en natuurstenen kralen zijn veelvoorkomende keuzes, maar elk stuk met een losse sluiting of open lus kan aan een handdoek of mat blijven haken.

Hoe je je armband of mala beschermt tijdens de les

Als je van plan bent een armband of mala te dragen tijdens yoga, controleer dan de pasvorm voor de les. Een stretcharmband moet strak maar niet knellend zitten; als hij gemakkelijk over je hand glijdt, is hij te los. Voor mala's kun je een lange streng meerdere keren om je pols wikkelen om te voorkomen dat hij slingert. Veeg na de les je sieraden af met een zachte, droge doek om zweet en oliën te verwijderen. Trek niet aan het elastiek bij het afdoen van een armband; rol hem er in plaats daarvan af. Bewaar stukken in een zakje of apart vakje zodat ze niet in de war raken of krassen. Deze kleine gewoontes voorkomen dat elastieken uitrekken en helpen stenen kralen stevig te blijven zitten.

Yoga sieraden do's en don'ts

Doe: kies stukken die plat tegen de huid zitten en niet bungelen. Doe: verwijder ringen met verhoogde zettingen voor dragende houdingen. Doe: controleer of stretcharmbanden strak zitten en niet over je hand glijden. Don't: draag geen lange kettingen die tijdens voorwaartse buigingen in je gezicht kunnen slingeren. Don't: houd geen losse ringen om tijdens inversies, waar ze eraf kunnen glijden. Don't: negeer tekenen van slijtage zoals rafelig elastiek of losse kralen; repareer of vervang ze voordat ze tijdens de les breken.

Snelle FAQ

Kun je sieraden dragen tijdens yoga?

Ja, maar kies platte, stevige stukken. Doe ringen en alles wat bungelt af. Stretcharmbanden en mala's die dicht op het lichaam worden gedragen, zijn meestal prima. Als het kan slingeren, krassen of afglijden, laat het dan in je tas.

Moet je ringen afdoen voor yoga?

Doe ringen met verhoogde zettingen of losse banden af voor dragende houdingen. Ze kunnen in je handpalm drukken, je mat krassen of tijdens inversies afglijden. Een eenvoudige band die strak zit is minder riskant, maar afdoen is het veiligst.

Is het veilig om een mala te dragen tijdens de les?

Een mala die als ketting wordt gedragen, moet dicht bij het sleutelbeen zitten. Als hij lang is, wikkel hem dan een paar keer om je pols om te voorkomen dat hij slingert. Controleer of de mala de grond niet raakt tijdens voorwaartse buigingen.

Wat zijn veilige sieraden voor hot yoga?

Kies minimale, nauwsluitende stukken gemaakt van materialen die niet corroderen door zweet. Stretcharmbanden zonder sluiting zijn een goede optie. Vermijd losse ringen en hangende oorbellen in een hete ruimte.

Hoe voorkom je dat een armband uitrekt tijdens yoga?

Zorg ervoor dat de armband strak zit, zodat hij niet over je hand glijdt wanneer je in de mat drukt. Rol hem eraf in plaats van eraan te trekken bij het verwijderen. Een armband die gemakkelijk over je hand glijdt, is te los voor de les.

Productvoorbeelden van yoga-vriendelijke sieraden

• ONWARD ARMBAND: Stretcharmband meet 8 cm, geschikt voor de meeste polsen. Gemaakt van Afrikaanse turkoois en lavasteen met acryl ONWARD letterkralen. Een 8 cm stretcharmband zit plat op de pols en bungelt niet tijdens houdingen. Het elastiek zorgt ervoor dat hij meebeweegt met je pols zonder een sluiting die aan de mat kan blijven haken.
• CIRCLE OF SISTERS ARMBAND: Stretcharmband meet 7 cm, geschikt voor de meeste polsen. Gemaakt van rozenkwarts en cloisonné. Een 7 cm stretcharmband is strak genoeg voor de meeste vrouwenpolsen, zodat hij op zijn plaats blijft tijdens neerwaartse hond en plank. Het elastiek elimineert metalen sluitingen die kunnen krassen of haken.
• LET'S DANCE MALA: Mala meet 36 cm en is geregen op elastiek. Kan worden gedragen als ketting of multi-wrap armband. Gemaakt van amazoniet, maansteen, parel en kwarts kristal goeroe met messing accenten. Een 36 cm mala kan meerdere keren om de pols worden gewikkeld om hem stevig te houden tijdens de les. Het elastiek maakt eenvoudig wikkelen mogelijk zonder sluiting.