Skal du fjerne smykker før yoga? Hvad du bør vide

Hurtigt svar

Du kan bære smykker under yoga, men det er klogt at fjerne ringe og dinglende stykker før timen. Flade, sikre armbånd og malaer er generelt okay at beholde på. De reelle risici er at ridse dig selv eller din måtte under gulvarbejde og at strække et armbånd, når dine hænder presser ned i måtten.

Hvornår skal du tage ringe og dinglende smykker af

Ringe er den mest almindelige genstand at fjerne før yoga. Under vægtbærende stillinger som planken, nedadvendt hund og armbalancer kan en ring grave sig ind i din håndflade eller ridse måtten. Ringe med ophøjede indstillinger kan også hænge fast i tøj eller et yogahåndklæde. Hvis en ring er løs, kan den glide af under inversioner og blive væk. Af disse grunde foreslår mange lærere at efterlade ringe derhjemme eller i din taske. Dinglende øreringe, lange halskæder og øreringe i ringe kan svinge ind i dit ansigt under foroverbøjninger eller blive fanget under din skulder i liggende vrid. Hvis du vil beholde smykker på, skal du vælge stykker, der sidder tæt på kroppen og ikke flytter sig.

Hvad er sikkert at beholde på under praksis

Strækarmbånd og malaer båret som halskæder eller multi-wrap armbånd er normalt okay at beholde på, hvis de sidder tæt og ikke dingler. Et strækarmbånd, der måler omkring 7 til 8 tommer og sidder fladt mod håndleddet, vil ikke forstyrre de fleste stillinger. Nøglen er, at armbåndet ikke skal glide over din hånd, når du presser ned i måtten. Hvis det gør, kan det strække sig over tid. En mala båret som en halskæde skal sidde tæt på kravebenet; en lang mala, der svinger fremad under foroverbøjninger, kan ramme gulvet eller komme i vejen. Hvis du bærer en mala under praksis, kan du også vikle den rundt om dit håndled et par gange for at holde den sikker.

Smykkesikkerhed under hot yoga og intens træning

Hot yoga tilføjer sved og varme, hvilket kan få metal til at føles glat mod huden. Et armbånd, der bliver på plads i en almindelig klasse, kan glide mere i et varmt rum. Hvis du laver hot yoga eller en kraftig vinyasa flow, bør du overveje at fjerne ringe og ethvert armbånd, der ikke sidder tæt. For motion generelt gælder samme regel: hvis et smykke kan hænge fast i udstyr eller flytte sig under hurtig bevægelse, skal du tage det af. Sikre smykker til hot yoga er minimale, tætsiddende og lavet af materialer, der ikke korroderer eller misfarves med sved. Sterling sølv, guld og naturlige stenperler er almindelige valg, men ethvert stykke med en løs lås eller åben løkke kan hænge fast i et håndklæde eller en måtte.

Sådan beskytter du dit armbånd eller din mala under praksis

Hvis du planlægger at bære et armbånd eller en mala under yoga, skal du kontrollere pasformen før timen. Et strækarmbånd skal føles tæt, men ikke stramt; hvis det glider let over din hånd, er det for løst. For malaer kan du vikle en lang streng rundt om dit håndled flere gange for at forhindre den i at svinge. Efter praksis skal du tørre dine smykker af med en blød, tør klud for at fjerne sved og olier. Undgå at trække i stræksnore, når du tager et armbånd af; rul det i stedet af. Opbevar stykker i en pose eller separat rum, så de ikke filtrer eller ridser. Disse små vaner forhindrer stræksnore i at strække sig og hjælper stenperler med at forblive sikre.

Gør og lad være med yogasmykker

Gør: vælg stykker, der sidder fladt mod huden og ikke dingler. Gør: fjern ringe med ophøjede indstillinger før vægtbærende stillinger. Gør: kontroller, at strækarmbånd sidder tæt og ikke glider over din hånd. Lad være: bær ikke lange halskæder, der kan svinge ind i dit ansigt under foroverbøjninger. Lad være: behold ikke løse ringe under inversioner, hvor de kan glide af. Lad være: ignorer ikke tegn på slid som flosset stræksnor eller løse perler; reparer eller udskift, før de går i stykker under praksis.

Hurtig FAQ

Kan du bære smykker under yoga?

Ja, men vælg flade, sikre stykker. Fjern ringe og alt, der dingler. Strækarmbånd og malaer båret tæt på kroppen er normalt okay. Hvis det kan svinge, ridse eller glide af, så lad det blive i din taske.

Bør du tage ringe af til yoga?

Tag ringe med ophøjede indstillinger eller løse bånd af før vægtbærende stillinger. De kan grave sig ind i din håndflade, ridse din måtte eller glide af under inversioner. Et simpelt bånd, der sidder tæt, er mindre risikabelt, men fjernelse er sikrest.

Er det sikkert at bære en mala under praksis?

En mala båret som en halskæde skal sidde tæt på kravebenet. Hvis den er lang, skal du vikle den rundt om dit håndled et par gange for at forhindre den i at svinge. Kontroller, at malaen ikke rammer gulvet under foroverbøjninger.

Hvad er sikkert smykker til hot yoga?

Vælg minimale, tætsiddende stykker lavet af materialer, der ikke korroderer med sved. Strækarmbånd uden låse er en god mulighed. Undgå løse ringe og dinglende øreringe i et varmt rum.

Hvordan forhindrer du et armbånd i at strække sig under yoga?

Sørg for, at armbåndet sidder tæt, så det ikke glider over din hånd, når du presser ned i måtten. Rul det af i stedet for at trække, når du fjerner det. Et armbånd, der glider let over din hånd, er for løst til praksis.

Produkteksempler på yogavenlige smykker

• ONWARD ARMBÅND: Strækarmbånd måler 8", størrelse tilpasset de fleste håndled. Lavet med afrikansk turkis og lavasten med akryl ONWARD bogstavperler. Et 8-tommers strækarmbånd sidder fladt på håndleddet og dingler ikke under stillinger. Stræksnoren gør det muligt for det at bevæge sig med dit håndled uden en lås, der kunne hænge fast i en måtte.
• CIRCLE OF SISTERS ARMBÅND: Strækarmbånd måler 7", størrelse tilpasset de fleste håndled. Lavet med rosenkvarts og cloisonné. Et 7-tommers strækarmbånd er tæt nok til de fleste kvinders håndled, så det bliver på plads under nedadvendt hund og planken. Stræksnoren eliminerer metallåse, der kan ridse eller hænge fast.
• LET'S DANCE MALA: Mala måler 36" og er snøret på stræksnor. Kan bæres som en halskæde eller multi-wrap armbånd. Lavet med amazonit, månesten, perle og krystalkvarts guru med messingaccenter. En 36-tommers mala kan vikles flere gange rundt om håndleddet for at holde den sikker under praksis. Stræksnoren giver mulighed for nem vikling uden en lås.